Cette confiance en nous n’est pas innée, elle s’acquiert et se développe tout au long de notre vie. Son manque nous expose à des souffrances intérieures aux conséquences néfastes pour notre vie : peur d’entreprendre, peur, insatisfaction…
Quelles sont les causes du manque de confiance en soi ?
Les causes d’un manque d’estime de soi ou de confiance en soi ?
- Trouble anxieux.
- Désordre anxieux généralisé
- Anxiété sociale.
- Phobies.
- Trouble obsessionnel compulsif (TOC)
- Burnout.
- Syndrome de stress post-traumatique (SSPT)
- État de stress aigu.
Quelles sont les conséquences d’un manque de confiance en soi ? Cette confiance en nous n’est pas innée, elle s’acquiert et se développe tout au long de notre vie. Son manque nous expose à des souffrances intérieures aux conséquences néfastes pour notre vie : peur d’entreprendre, peur, insatisfaction…
Pourquoi une perte de confiance ? Ainsi, le manque de confiance oblige le sujet à rechercher constamment la reconnaissance des autres. Certains événements de la vie comme une mise à pied ou une rupture peuvent réduire considérablement notre confiance et notre estime de soi.
Vidéo : Les 20 meilleurs Tutos pour avoir confiance en soi
Quelle sont les activités qui redonne confiance en soi ?
Judo, karaté, boxe française, etc : il y en a pour tous les goûts. S’engager physiquement et gagner – parfois – des combats s’avère extrêmement satisfaisant et permet de prendre conscience de ses capacités physiques et mentales.
Quel sport pour développer la confiance en soi ? Des sports à privilégier pour développer la confiance en soi Si vous avez des difficultés au contact physique, ou avez besoin de confiance en vous, les arts martiaux sont la solution idéale. Boxe, judo, karaté… quel que soit votre choix, ils partagent tous un objectif commun et un contact physique.
Comment lutter contre le manque de confiance en soi ? Le traitement du manque de confiance en soi/estime de soi est principalement psychothérapeutique à travers la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ou la thérapie interpersonnelle. La psychothérapie peut être effectuée par le psychiatre ou le psychologue.
