3 conseils de médecine chinoise pour se préparer à l’hiver

3 conseils de médecine chinoise pour se préparer à l'hiver

1. Prendre soin de son rein

1. Prendre soin de son rein

La médecine chinoise classe cinq viscères «pleins» appelés zang *. Leur travail est de stocker l’énergie vitale, Qi (prononcé “tchi”). Chaque saison ou intervalle, il s’agit de prendre soin de l’un de ces organes en particulier. En hiver, les reins sont au centre de l’attention de l’art taoïste. En médecine chinoise, son rôle est loin de ce qui est généralement admis en Occident. Il ne s’agit pas seulement d’uriner. Il contrôle également la reproduction, la croissance et le développement. Il est également associé au cerveau, aux os et aux os, qui tous, dans les noms chinois, sont considérés comme des organes “extraordinaires”. “Les reins peuvent aider à stimuler l’énergie, qui est l’énergie qui permet au corps de se défendre”, a déclaré Fabrice Jordan. Nous pouvons faire des exercices méditatifs pour stimuler. L’idée est de dessiner les reins pour leur donner de l’énergie. Il est également possible, à travers des exercices de Qigong * qui combinent des techniques de mouvement et de respiration, de stimuler ou d’augmenter le flux de Qi. Chacun peut apprendre ces techniques et être indépendant dans sa gestion. Les prendre n’est pas le problème “, a déclaré l’acupuncteur. Comme pour tout exercice préventif, la clé est la cohérence et la discipline pour pratiquer ces techniques.” L’important est de garder le cap.

2. Lutter contre le froid

2. Lutter contre le froid

En médecine chinoise, les maladies surviennent lorsque certains facteurs interfèrent avec l’équilibre entre le corps et son environnement. Parmi ceux-ci, certains sont sortis. Ce sont six conditions météorologiques extrêmes auxquelles un individu doit faire face: le vent, la chaleur, les vagues de chaleur, l’humidité, la sécheresse … et bien sûr le froid, qui est le plus grand changement de temps qui se produit en hiver à China Pharmacy, qui recense plus de 8 000 substances, dont des plantes, des minéraux ou des animaux, figurent parmi les solutions les plus proposées pour lutter contre la grippe. «Mais c’est aussi très populaire», a ajouté Fabrice Jordan, «c’est passionné. Il s’agit de brûler des herbes, généralement l’armoise, et de libérer de la chaleur dans les zones d’acupuncture. Le traitement vise à rétablir l’équilibre et la coordination dans le corps en introduisant de la chaleur pour faire face. froid interne.

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3. Ecouter ses émotions

3. Ecouter ses émotions

Bien que des facteurs externes tels que le froid puissent perturber le système énergétique de l’individu, les individus actifs, y compris les émotions telles que le bonheur ou la colère, peuvent également perturber la santé d’une personne. «L’un des principes de base de la médecine chinoise est de s’adapter à votre environnement», a déclaré Fabrice Jordan. En hiver, nous dormons beaucoup. Ce n’est pas le moment du bonheur mais de l’interaction. C’est le bon moment pour rentrer à l’intérieur comme si vous dormiez. “Sans respect de l’environnement dans lequel ils travaillent, un individu est à risque de fatigue.” C’est comme nager dans les vagues “, a expliqué le médecin de Bullet. “En Occident, si j’ai une petite caricature”, conclut le spécialiste, “quand un poisson est malade, on essaie de le soigner. En Orient, on préfère changer l’eau … L’important est que tout soit ensemble. marcher.

Petit lexique de médecine chinoise

À l’origine, «yin» et «yang» étaient deux termes utilisés géographiquement pour désigner les ombres et les flancs du soleil d’une montagne, ou les flancs nord et sud d’une montagne. En outre, la théorie du yin et du yang soutient que l’univers montre qu’il s’agit de deux forces opposées mais interdépendantes, qui travaillent en parallèle et maintiennent un équilibre constant entre elles. Comme l’homme considéré comme le microcosme du monde, a fait une image, il est nécessaire, pour atteindre un état de santé, de maintenir l’équilibre entre les forces du yin et du yang dans le corps humain.

Une énergie biologique importante, invisible, est connue dans la philosophie chinoise sous le nom de Qi (prononcé «tchi»). Le Qi circule en permanence à travers les muqueuses du corps. Les problèmes intestinaux inflammatoires sont considérés comme responsables de maladies. Il existe différents types de Qi: la valeur correcte par exemple, ou wei qi, qui est l’énergie qui permet au corps de se défendre.

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Ceci est une série d’exercices, ainsi que le contrôle de l’esprit et la respiration, aident à contrôler et à promouvoir la libre circulation du Qi.

La médecine traditionnelle chinoise considère qu’il existe des réseaux de canaux dans le corps humain appelés système méridien, à travers lesquels le Qi se déplace, lorsque le sang circule dans les artères. Le système des méris se compose de douze paires de méridiens, de huit meris extraordinaires, de 48 méris supérieurs et de 4 «grands Luo», constitués de 72 méris.

Les cinq zangs sont des viscères pleins et leur travail consiste à stocker l’essence (Qi). Ils comprennent le foie, le cœur, le pancréas, les poumons et les reins. Ce sont des membres yin.

Les six types de selles sont des viscères creux, et leur fonction est de charger et de traiter les aliments. Ils se composent de l’intestin grêle, du gros intestin, de la vésicule biliaire, de l’estomac, de la vessie et des «trois chauffages» («sanjiao»: une fonction pure sans graisse corporelle, équivalent au concept d’un système automatisé). Ce sont des membres yang.

La définition de l’acupuncture est: “piercing avec un instrument pointu”. Il est théoriquement basé sur l’idée qu’il existe différents types de Qi qui apparaissent dans le meris; toute perturbation du «flux» de Qi est considérée comme responsable des maladies. L’acupuncture peut corriger le déséquilibre du flux Qi.

____________ Paru pendant des siècles, édition spéciale “Booster sa forme – Experts Conseils”, octobre 2020.

Sources :

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